BUDDHA GEHT INS BÜRO
PRoduktiv, Kreativ, Entspannt im Büro
SOUNDS LIKE YOU?
- Du möchtest auch weniger gestresst sein,
- dich besser konzentrieren können und
- erreichen, was Du Dir vorgenommen hast?
Dann ist Buddha geht ins Büro genau das Richtige für Dich!
Ich zeige Dir die effektivsten Methoden, wie Du Dich entspannen kannst, wie Du Fokus findest und wie Du Dich besser organisieren kannst, so dass Du Zeit hast für die Dinge, die Dir wichtig sind.
Stehst Du gerade an diesem Punkt?
1
Stress
Du kannst nicht abschalten?
Du spürst deinen Stress körperlich, zum Beispiel in Verspannungen, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen?
Du schläfst schlecht?
2
Konzentration
Du fühlst Dich zerstreut?
Dein Kopf fühlt sich voll an?
Du kannst schlecht bei einer Sache bleiben, wirst oft abgelenkt?
Dein Leben läuft im
Autopiloten ab?
3
Organisation
Du hast so viele Aufgaben, dass Du oft gar nicht weißt, womit Du anfangen sollst?
Du bist oft unter Zeitdruck?
Du arbeitest den ganzen Tag und hast trotzdem das Gefühl, wenig geschafft zu haben?
Untertitel
Untertitel
Im Kopfklar- Programm
lernst Du...
- wie Du die natürliche Entspannungsreaktion deines Körpers nutzen kannst und endlich in die Entspannung kommst!
- wie Du aus dem Autopiloten rauskommst
- die vier Schritte zur Konzentration
- drei Schritte, wie Du all Deine Aufgaben erledigst
- praktische Übungen zur Integration in den Alltag, von Zeitmanagement-Techniken bis Digital Detox.
- profundes, wissenschaftsbasiertes Wissen zu den Themen Stress und Konzentration
Dein Weg zu Entspannung, Fokus und Umsetzung
MODUL1
Stress verstehen:
Der Weg zu
innerer Balance
Erhalte ein ganzheitliches Verständnis von Stress und lerne, wie du an allen drei Ebenen des Stresses ansetzen kannst, um ins Gleichgewicht zu kommen.
MODUL 2
Dein wertvollster Schatz: Deine Aufmerksamkeit
Lerne, deine Aufmerksamkeit zu lenken. Sie ist das stärkste Werkzeug, das uns zur Verfügung steht, um bewusster, produktiver und kreativer zu leben und zu arbeiten.
MODULE 3
Strategien für effiziente Planung und Umsetzung
Werde Dir bewusst über Deine Werte und Deine Ziele und lerne praktische Methoden, wie Du in die Umsetzung kommst, von Zeitmanagement bis neue Gewohnheiten.
